主页 > 读书

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

时间:2019-03-26 来源:巧手精品推荐

对宝宝来说食物的形状和颜色,是特别重要的。辅食只要做出可爱的形状、宝宝就可能会加倍喜欢的。

比如豆腐皮加上百搭万能的紫米饭,颜色非常吸睛,造型也别致!锵锵锵~健康又美味的小饭卷来啦!

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

这么鲜亮的颜色也会让宝宝们更有食欲哦!它还有一个更大的好处,就是能把好多种营养的食材都藏进去。

我放进去了猪肉和香菇,既健康,又方便,更好吃呀!切成宝宝一手抓握的超mini小块,宝宝抓着吃,能锻炼宝宝的手眼协调能力。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

自带颜值的紫米已经给大家安利过很多次了,口感香甜软糯,怎么吃宝宝都喜欢~

它还是帮助宝宝补铁补血的好食材!外壳丰富的青花素抗氧化剂成分,还能提高宝宝的抵抗力哦~

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

怎么样,只要姐妹们稍稍多花一些时间,一道有主食、有肉、有菜的紫米卷就完成了,颜值这么高,绝对分分钟征服宝宝呀~

- 紫米豆皮肉卷 -

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:紫米饭1碗、猪肉30克、香菇15克、豆腐皮1张 配料:酱油、姜片

操作时间:30分钟

难度分析:初级

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

1. 猪肉切成小丁。

猪肉切小丁,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。如果宝宝咀嚼不好,可以直接切成肉末。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

2. 放入姜片和无添加的酱油,搅拌均匀。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

3. 香菇焯水,沥干水分捞出。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

4. 切成小丁。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

5. 香菇末放入紫米饭中。

这里我用的是紫米饭,营养远远高于大米饭。没有准备紫米的姐妹们,也可以用普通的大米饭代替。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

6. 加入猪肉丁,用筷子将所有材料,搅拌均匀 。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

7. 接着放入准备好的豆腐皮上。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

8. 从一端慢慢卷起来。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

9. 从中间切成2段。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

10. 放入锅中,蒸15分钟。

比米饭更营养,比小饼更简单,这样的辅食宝宝早该吃了!

11. 蒸好后切成小块就完成啦~是不是超级简单呢?建议切得小一点,大小恰好宝宝一手抓的样子!

蛋白质是生命的物质基础,孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它,所以宝宝每天的饮食要保证足够的优质蛋白。

比如鱼、海产品、鸡鸭鹅、蛋类、牛奶、牛肉羊肉猪肉、还有植物中的大豆都属于优质蛋白,姐妹们可以做好搭配轮流摄入,这样宝宝就不会厌倦啦。