主页 > 读书

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

时间:2019-09-21 来源:巧手精品推荐

虽说“有苗不愁长”,但当父母的无一例外,难免还是会有些担心自家宝宝的身高发育,希望自家宝宝能在身高上占有一定优势。

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

昨天还有宝妈来问,宝宝马上满4个月,体重才只有6公斤,是不是太瘦了?

做父母的,要是看见人家娃长得快,就开始愁自家宝宝是不是发育不达标啊,要不要看医生啊。

其实宝爸宝妈也不用焦虑,宝宝的身高发育都是有标准的,尤其是人一生中生长最快的、一天一个样的婴幼儿时期,对比宝宝的生长规律,0~3岁的男宝宝、女宝宝生长曲线分别如下:

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

0~3岁男宝宝生长曲线

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

0~3岁女宝宝生长曲线

这些都是平均数据,仅作为参考,宝爸宝妈不要强行对比。

如果宝宝的身高曲线一直在3%以下,可能是生长迟缓,这个时候就建议带宝宝去医院检查一下。

其实,要想宝宝长高个儿,得先知道身高到底受哪几个因素影响?

1.先天基因

身高和父母亲的身高有着直接关系,除了父母,也不排除隔代遗传的影响。

2.后天发育

要想宝宝长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠和适当的运动都是很重要的。

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

哪些方法可以帮助宝宝长高呢?

①运动

对于宝宝而言,运动一定要合理才可以,强度过高反而会对宝宝的身体造成负担。推荐跳绳、篮球、羽毛球、游泳等,都是很好的运动方式,最好能帮助宝宝就此养成热爱运动、经常运动的好习惯。

②睡眠

都知道在长身体的时候,保障充足的睡眠十分重要。但什么才算充足的睡眠呢?一般来说,晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间。所以说,小孩子最好不要超过10点睡觉,每天要保证8小时的睡眠时间。

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

③营养

要想长高,宝宝就不能偏食、挑食。保持营养摄入均衡,补充足够的蛋白质,多吃牛奶、肉类等,同时注意补充钙、铁、锌等微量元素,给宝宝的储备足够的能量冲刺身高。

总之,宝宝长高这件事宝爸宝妈不要心急,这不是一天两天的事儿,要按照宝宝的生长规律来看,很多时候可能只是家长“觉得慢”而已,千万不要拔苗助长啊~

最新的儿童身高标准也已经出来了,宝爸宝妈妈快来对照看看:

最新儿童身高标准表!你家宝宝达标了吗?想长高这3个方面要跟上

身高体重标准对照表


你家宝宝达标了没?