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这4种脂肪肝的“死对头”,每天吃一样,或能“不药自愈”

时间:2019-08-20 来源:巧手精品推荐

网友提问:

你好,我刚刚拿到体检结果,查出有轻度脂肪肝,平时也没有特别的不舒服,请问我这需要治疗吗?

是否治疗,因人而异

虽然气度脂肪肝并无明显的不适症状,但是如果放着它不管,任其加重恶化,演变为中重度脂肪肝,甚至肝硬化,那是绝对不可以的。

要想控制病情,治疗脂肪肝,首先就要弄清楚引起脂肪肝的原因是什么,因为每个的人诱因不尽相同。

如果是酒精引起的,那么就要戒酒;如说是肥胖引起的,就要减肥,并且要调整饮食结构,管住嘴迈开腿。

这4种脂肪肝的“死对头”,每天吃一样,或能“不药自愈”

若是脂肪肝患者的肝功能、血糖、血脂等指标均正常,在保证摄取一定量的优质蛋白、减少高热量食物的摄入的情况之下,在配合适量的运动,比如跑步、游泳等,脂肪肝也许就会自然的消失。

但是,要是以医生的建议为主,根据医生的建议看看时候需要否需要服药或者进行其他的治疗。除此之外,还需要定期复查B超及肝功能。

这4种脂肪肝的“死对头”,每天吃一样,或能“不药自愈”

4种食物,助你减少脂肪肝

1、大蒜。大蒜对脂肪肝患者格外有益。发表在美国《营养学期刊》上的一项研究成果显示,大蒜能够增加人体热量的消耗,同时减少脂肪生成的数量。

2、深海鱼。营养学研究成果表明,金枪鱼、三文鱼、鲑鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸,能提升体内的高密度脂蛋白含量,同时降低肝脏中的脂肪含量。

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3、绿茶。

经常喝绿常,有利于减少体脂百分比和血液中的脂肪含量。除此之外,绿茶还具有强氧化剂,能够抗衰老,对脂肪肝患者也大有裨益。

4、鳄梨。

鳄梨就是我们常说的牛油果,它还有大量的健康脂肪,具有丰富的营养素和可溶性膳食纤维,有利于降低血糖和血脂含量。