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头痛、牙痛、眼屎多…那是肝火太旺!教你中医养肝小秘方

时间:2019-09-08 来源:巧手精品推荐

“春养肝,秋养肺”,春天是养肝好时机!

春天肝气旺盛而升发,如果肝气升发太过或是肝气郁结,易损伤肝脏,引发头痛、牙痛等小毛病也找上来。养肝强调肝气顺达气血通畅。泄肝火不郁结,记住这些中医养肝小秘方!

这些症状提示肝火旺

1. 牙痛、口腔溃疡。春天肝火盛,会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症,这表明火已从肝经进入到心经,建议多揉“行间穴”。

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做法:行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,靠近足背的红白肉相交处,能帮助打通肝经,有助于解除肝气郁滞。找到行间穴,按压到有酸胀感后,休息5秒钟再按,一共20次。

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2. 头痛。肝火过旺容易引起肝火逆行,进而引发头痛,就像是体内一团熊熊大火烧到了脑袋上,吃普通的止痛药只能是治标不治本,可用金银花、茵陈代茶饮服用。

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做法:金银花15克、茵陈15克,加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,然后代茶饮,同时可用蜂蜜调味。金银花清肝热而不伤胃,茵陈护肝利胆,煮制的茶水可平肝降火,脾胃虚寒者不宜。

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3. 目赤肿痛、眼干痒、眼屎多。肝气通于目,肝火旺易造成目赤肿痛、眼干痒、眼屎多等症状,可饮用枸杞叶滚蛋花汤或菊花茶。

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做法:汤在锅中放水烧开后,放入枸杞叶,随之倒入调好的鸡蛋滚开,再加入调料即可。具有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效。也可将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,清肝明目。

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4. 半夜腿抽筋。半夜腿抽筋的患者,如果既不是着凉,也不缺钙,很可能是肝火旺。中医认为“肝主筋”,肝火旺盛,使阴精耗伤,导致筋脉失荣,故而抽搐。

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做法:木瓜18克、吴茱萸8克、黄连5克,一般先抓10服。木瓜酸温气香入肝能舒筋活络,吴茱萸能疏肝解郁。黄连苦寒,引火下行,三药合用达到舒筋之效。

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本文参考资料:

①《健康时报》2016-12-23 《半夜腿抽筋或因肝火旺》

②《健康时报》2018-11-13《治肝火头痛有个茶饮方》

③《健康时报》2016-03-18 《脚上有三个养肝大药》

编辑:孙宝光