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辟谣!刮痧拔罐、红豆薏米祛湿?医生:方法不对,只会越祛越湿!

时间:2019-10-12 来源:巧手精品推荐
辟谣!刮痧拔罐、红豆薏米祛湿?医生:方法不对,只会越祛越湿!

很多时候,去看中医,伸舌头一看,总是被说:“有湿气。”到底什么是湿气,湿气又是怎么来的呢?

湿邪致病,具有趋下、重着、粘滞的特点,易阻滞气机,易伤阳气。根据不同的致病因素,可以将湿分为风湿、寒湿、水湿、脾湿、湿热。

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湿气重的人常表现为少气懒言、大便黏腻、肥胖、经带异常、小便不利、齿痕舌、苔白腻或黄腻等。

因为被“湿”困扰的人群多,所以民间也流传着很多祛湿妙招。然而,大多数人所信奉的“偏方”祛湿,其实不一定有效。

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中医 中药 养生 食疗 薏米 陈皮

祛湿第一坑:红豆薏米粥能祛湿?

祛湿要温,红豆和薏米都属微寒性;祛湿要理气,寒性的药物本身就会影响气的运行;

祛湿可发汗,红豆和薏米都不能发汗;当然啦,祛湿还要健脾。健脾很重要。炒过的薏米才能健脾,因为炒用能够减轻它的寒性。红豆健脾作用其实较弱。

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祛湿第二坑:红糖生姜水能祛湿?

红糖温补,生姜含有姜辣素,有祛寒的作用,最不适宜祛湿热红糖里面糖分多,甜腻容易生湿热,湿热伤脾,脾虚容易发胖;红糖、生姜都是温性,多喝不仅不祛湿,还会上火。

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祛湿第三坑:刮痧、拔罐能祛湿?

刮痧、拔罐后,皮肤上会留下红色或者紫色、黑色的印记,我们把这些叫“湿气”,是湿气的外在表现。刮痧、拔罐只能祛除身体表面的湿气。如果你是内湿,就不要盲目拔罐了。频繁拔罐,会损伤人体阳气。

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祛湿第四坑:艾叶、花椒、干姜泡脚能祛湿?

艾叶、花椒、干姜虽然都是温性药物,但艾叶泡脚主要是温经散寒,对于手脚冰凉的患者有一定帮助;花椒主要有行气作用;干姜是温里药,都不具健脾作用。且多内服起作用,不适合用来泡脚。

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那么如何正确祛湿呢?

(1)脾虚体质:熬粥时薏米要是炒薏米,红豆要是赤小豆;平时可用党参、茯苓、白术等健脾中药泡水喝;食欲差,做菜时可加入藿香调味。

(2)寒湿体质:多喝生姜红糖水;可一个月拔一两次罐;注意防寒保暖,潮湿的衣物多拿出去晾晒。

(3)湿热体质:可用栀子、大黄等泡水喝,忌辛辣、油腻、甜食。

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祛湿方法不对,不辨证祛湿,等于白费力气,可能只会越祛越湿!

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