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《养生歌诀》

时间:2019-06-07 来源:巧手精品推荐

健康亦有方,说来也平常;

生活要规律,早睡早起床;

运动强筋骨,吐纳肺腑良;

三餐粗淡饭,素菜加点汤;

饮食八分饱,杂粮调配当;

肉类宜少吃,清淡舒胃肠;

风雨常避免,戒烟酒适量;

性情宜包容,静心寡欲强;

有病早就医,诸病重预防;

养生莫纵欲,蓄精防劳伤;

交友诉衷肠,善良寿而康;

忧愁催人老,乐观寿自长;

贵在常坚持,健康在经常;

四季勤锻炼,祝君永健康。